健康応援プロジェクト第1弾!自宅ラジオ体操で免疫力UP♪【橋本】

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    こんにちは!ハロー!パソコン教室橋本校
    インストラクターの安藤です。

    果物売り場にさくらんぼを見かけるようになりました。
    キラキラと輝いていて宝石のようです。
    今日という一日も、皆さまにとってキラキラ輝く日でありますように・・・

     

    さて!

    外出自粛が続くなか、コロナもですが

    運動不足も気になるところですね・・・

    私は骨折の為、体を動かせませんが皆様には是非適度な運動をして頂ければと思います!

     

    今回おススメするのは自宅ラジオ体操

     

    庭先や自宅のリビングなど

    どこでも、誰でも、手軽にできるので

    ぜひ一日1回!と自治体や各種メディアでも推奨されています。

     

    ●全国ラジオ体操連盟YouTubeチャンネル

    https://www.youtube.com/watch?v=EJIyIoOXsF8&t=

     

    「たかがラジオ体操」と侮ることなかれ!

    真剣に身体を動かすと

    じんわりと汗もでてきます!!

    実に爽快です(*^^)v

     

    身体をひねる動作もあり…
    これはお腹を引き締める効果が期待できるそうですよ。
    毎日続ければウエストがくびれてくるかも?

     

     

    さらに美ボディを手に入れたい方へ♪


    パーソナル・トレーナー比嘉一雄さんの東京筋肉大学では

    ジムで体を鍛えたいけど、コロナ感染が不安… そんなあなたのために、

    自宅でラジオ体操をしながら、肩や腕を鍛えることができる

    筋肉ラジオ体操を紹介しています。

    ぜひご覧ください。


    ●ジムに行かずにお家でできる【筋肉ラジオ体操】

    https://www.youtube.com/watch?v=RqhuSGjltUE&feature=youtu.be

     

     

    そして・・・

    ラジオカードでモチベーションアップ♪

     

    仕事仲間がラジオ体操カードを公開しているのでご紹介します。

    ダウンロードして・・・

    毎日のラジオ体操のお供に♪ぜひご活用ください!!

     

    いつまでも若く美しく

    女性専用30分フィットネススタジオ

    ●からだプリマブログ【ラジオ体操カード無料配布】

    https://ameblo.jp/caladaprima/entry-12591985538.html

     

     

    運動は、免疫力を高め、

    ウィルスから私たちの身体を守ってくれます。


    この状況が終息を迎えたときのため、
    大切なご家族のため、そしてご自身のために
    健やかに、美しく、有意義に!

    この時期を乗りきりましょう♪

     

    *…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…

    教室は引き続き休校とさせていただいております。
    皆さまに安心してお通いいただけるよう、万全の準備を整え、
    さわやかな日、汗ばむ日、肌寒い日、5月の気候はきまぐれ。
    どうぞお身体お大切にお過ごしくださいね。

    *…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…


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      • 2020.05.26 Tuesday
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      相模原市緑区大山町1-22
      イトーヨーカドー橋本店2F

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      あなたを合格まで導きます!!


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